wpc plus

Siemanko - 25.01.2017 Mega spoko dzień, szama na następne dni ogarnięta, trening zrobiony wcześniej niż zawsze, później perso, konsultacje i tak minął kolejny dzień ;-) TRENING - PUSH SIŁA + 20MIN AERO Na treningu regres na płaskiej, nie wiem czy wpływ na to miała wcześniejsza pora treningu, a może nieodpowiednio dobrane przerwy pomiędzy seriami [...]

[...] bym jadł %-) Ocet plus 2-3 kaps betainy i 300-400g kurczaka wchodzi ze smakiem, że mam ochotę drugie tyle zjeść. W moim przypadku jak miałem konkretnie z tym problem/nadal mam to żadna zamiana na ryby/wpc nie pomoże. Vivomixx i inne pierdoły cały rok lecą, po prostu kwestia niedokwaszonego żołądka. Zarówno na masie jak i na redu jest tak samo.

jeżeli chodzi o wpc to jestem wieloletnim fajnem WPC protein plus z SFD, ale tyle osób poleca allnutrition ze kusi mnie sprawdzić tymbardziej ze czas zakupów zbliża się wielkimi krokami, aczkolwiek gdyby ktoś próbował produkty tej firmy z tematu to może też by się spróbowało gdyby było warto :)

[...] z pracy Brzuch: Trochę bulgocze Samopoczucie: Średnie- źle się dzień zaczął dobrze, że premia przyszła na poprawę humoru Suplementy: mama DHA, Śniadanie: Jaglanka na mleku z wpc, kiwi Przekąska: sałata z tuńczykiem i jajkiem, pomidor, ogórek. Plus sałatka w ramach poczęstunku z makaronu ryżowego i surimi Obiad: Wrapy z kurczakiem i warzywami [...]

Cel : redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 30 Waga : 86 Wzrost : 180 Obwód klatki : do zmierzenia Obwód ramienia : do zmierzenia Obwód talii : 104 Obwód uda : do zmierzenia Obwód łydki : do zmierzenia Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ok. 30% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - [...]

[...] lepsze samopoczucie bo idzie sie wk***ić MICHA: MC 1. 5jajek, 100g piersi, 15g lniany 2.230g piers, 40g lniany 3,230g piers, 40g kokosowy trening-50g bcaa 4,100g ryżu, 60g wpc 5.250g mieso z ud kurczaka, 20g kokosowy, 10g ;lniany 6.250g białek jaj, 130g twarogu, 100g jaglanych 20g otrąb pszennych SUPLEMENTACJA: ALLNUTRITION Ultra Whey po [...]

http://www.sfd.pl/sklep/SFD_WPC_Protein_Econo-opis26459.html wpc marki sfd econo to 114 grama BCAA za 34 zł http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_BCAA_Mega_Caps-opis25981.html olimp BCAA kapsy to 132 gramy BCAA za 48 zł. Jasno na papierze widać, że kupując za określoną ilość pieniędzy białko WPC kupujesz 3 aminokwasy BCAA plus 18 pozostałych i masz [...]

Wtorek-17.01.2017- Masa 2 tydzień 6 Kolejny dzień dosyć nudnawy,w pracy nudy i cały czas ktoś chodzi z szefostwa. A wiadomo,podpadniesz raz i lecisz :-( Po pracy szybki omlet, porcja ProNoxa i ogień na siłkę. Na trening miałem mało czasu więc poleciała klatka+triceps. Siła w klacie poszła mi ładnie,najpierw 120kgx3 a później 130kgx2. Reszta tez [...]

[...] podeszło. Jednak na siłowni na pompce zależy jakieś swiatło ale raz było ok a raz hvjowo :D MICHA: MC 1. 150g płatków jaglanych, 100g jablka, 200g białek jaj, 2jajka, 20g wpc TRENING podczas 30g bcaa+50g carbo 2.90g płatków kukrydzianych, 140g jabłka, 40g żelek, 50g puddingu AN 3. 65g ryżu, 200g piersi, 4. 150g ryżu, 200g piersi+sos [...]

Model żywienia to freestyle ;) przeważnie mój dzien wygląda tak. Rano szejk (zmielone płatki owsiane, banan, białko wpc, łyżeczka masła orzechowego plus róznego rodzaju jagody itp, zależne od sezonu. W pracy kurczak, ryż, warzywa, parę owoców (pracuję fizycznie) obiad ryż/kasze itp plus kurczak/ryba/ inne mięso. wieczorem szejk np [...]

[...] mnie troche na brzuchu,mialem 6tyg.przerwy w treningach, robie trening na silowni i chce dorzucic rower speeningowy zeby troszke spalic sadlo, do tego chce zastosowac bialko wpc i cm3 plus spalacz tłuszczu Clinical Burn.Rower chce robic 5 razy w tyg.silka 3.Dieta jest moze nie scisla ale jest.Mam pytanie czy takie polaczenie odzywek i treningu [...]

Sroda-11.01.2017- Masa 2 tydzień 5 Wczoraj off wiec nic ciekawego się nie działo. W poniedziałek miały być czwórki ale przy rozgrzewce coś mnie kolano zaczęło pobolewać i odpuściłem. Zrobiłem sobię klatkę i triceps. Wszędzie na plus,siła cały czas idzie mi w górę :-) Dzisiaj natomiast zrobiłem zaległe czwórki, dobra rozgrzewka i kolano [...]

AN jak koledzy wspomnieli również wpc protein plus bardzo smaczne http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html z droższych białka Sciteca np. 100% whey

[...] chodzi. Zawsze można coś przemycić. 08.01 DNT Aktywność: Pole dance choreo Brzuch: OK Samopoczucie: po zajęciach bardzo pozytywnie Śniadanie: Owsianka z chia na mleku z wpc z owocami leśnymi, sok: kiwi, seler, szpinak, ogórek, sok z brzoskwini Przekąska: Śledzie w jogurcie z jabłkiem i groszkiem, chleb. Jedna z moich ulubionych sałatek [...]

Witam, worek otwarty z przepisami więc wstawiam następne :) Choć konkurs nazywa się karnawałowe szaleństwo i wątpię czy te moje „Dzieła” nadają się by tutaj je wklejać, pojawia się w głowie taka myśl „czym właściwie jest to szaleństwo?” no i uznałem, że szaleństwem dla mnie jest przy moim chronicznym braku czasu wyjść poza ramy kurczaka z ryżem i [...]

[...] temperatura bedzie jeszcze mniejsza bo dzis -25 u mnie wiec szału nie ma MICHA: MC 1. 140g płatków jaglanych, 70g maki gryczanej, 100g jablka, 250g białek jaj, 2 jajka, 15g wpc TRENING podczas 30g bcaa+50g carbo 2.100g ryżu, 100g banan, 40g żelek, 50g puddingu AN 3.50g ryżu, 40g chleba tostowego pełnoziarnistego, 200g piersi, 10g lnianego [...]

[...] Samopoczucie: Cieszę się, że dzisiaj mały piątek :D Koktajl przedtreningowy kawa, pół porcji białka, awokado, banan .......Trening...... Śniadanie: owsianka na mleku z wpc, owoce leśne Przekąska: hummus, jajko, pomidor, pieczona papryka Obiad: Makaron gryczany 100% (jest w tym tygo. w Lidlu) jak będzie dobry to zrobię mały zapas, mielone z [...]

[...] 30 sec 90 30x3 30x2 6. Kettlebell Swing 4x10 17,5 / 17,5 / 17,5 / 17,5 15 / 17,5 Miska liczona -omlet z boczkiem, pieczarkami, papryką i żółtym serem - banan plus wpc - schab, ziemniaki, surówka z kiszonej kapusty razy 2 - owsianka 04.01.17 DNT -jajecznica na boczku z pomidorami - kromka chleba razowego z krakowska suchą, banan [...]

[...] z dwójkami beda rodzielone bo wtedy tez chyba najbardziej się to sprawdza. MICHA: HC 1. 70g płatków jaglanych,100g płatków owsianych, 100g jablka , 200g białek jaj, 15g wpc, 80g awokado 2.150g ryżu, 200g piersi,10g kokosowego TRENING podczas 30g bcaa+50g carbo 3.80g ryżu, 100g banan, 40g żelek, 50g puddingu AN 4. 70g ryżu, 200g piersi, 10g [...]

mam pytanie jedna porcja to 33 g , miarke mam 50cc ile mam sypac zeby wyszla jedna porcja czyli 33 g ?